母乳が出ない!?

母乳が出ない!?

 具だくさんの温かいお味噌汁やスープはオススメです。
母乳がなかなか出ないからといって赤ちゃんに吸わせていないとさらに、
出なくなってしまいます。吸わせる刺激で母乳の量が増えて出やすくなり
ますからこまめに赤ちゃんに吸わせてあげることが大事です。
とりわけ授乳頻度と泣いたら与えることであまり授乳間隔を空けないように
注意して下さい。ミルクを与える際も母乳を吸わせた後に足りない分量を
補ってください。ストレスや睡眠不足の影響で母乳の出が悪くなる可能性も
ありますので、母自信がリラックスすることも大事です。産後2週間くらいなら
母乳の出が良くなる可能性は高いですから頑張ってください。
もし不安なら母乳外来や桶谷式マッサージを受けると良いと思います。

 

 母乳といっても血液ですから、血液がサラサラになるよう心がけましょう。
食事で気をつけることは、水分をたくさんとること、繊維をとること、
冷たいものを避けること、脂物や甘いものを避けることなどです。

 

 とにかく母体の血液の循環を良くすることが大事ですから体を冷やさない
ように靴下を履くなどして工夫しましょう。

 

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