授乳には酵素

授乳には酵素!

人間は所詮、食事の消化にエネルギーや酵素などを費やしやすい生き物なのです。
 決してカロリーが消費できてダイエットに繋がるというわけではないのです。

 

 消化にエネルギーや酵素が過剰に消費されると体力の消耗と免疫力の低下に繋がります。

 

 すると、風邪をひきやすくなったり、治りにくくなったり、他に疾患がある場合は、
そちらを治す方向にエネルギーを消費させるため、良いことはないのです。

 

 

 また、現代人の食欲はストレスが根源にあり、本来の食欲を満たす目的であることは
少ないようです。

 

 まして、授乳中にもかかわらず旦那さんが育児に協力してくれない、話を聞いて
くれないなどといった更なるストレスを抱えている方は多いでしょう。

 

 そのストレスを解消するにも赤ちゃんが小さいうちは選択肢も限られます。
そのため一番手軽にストレスを解消する方法が「食べること」に繋がるのです。

 

 もしかしたら、あなたの食欲が旺盛なのは母乳のせいではなくストレスが原因かも
しれません。

 

 このように、考えながらストレスの解消法を見出して食欲を調節しましょう。
※「母乳育児のストレス解消」の項目も参考にされてください。

 

 しかし、満腹感を嗜むお母さん方も多いでしょう。
 ですから、「いい加減」は「良い加減」。昨日の食べ過ぎたことには後悔しない。

 

 また、ご飯については「玄米食」よりも雑穀を混ぜたご飯のほうがオススメです。